ルテインはルティンとも呼ばれ、ブルーベリーやカシスなどの緑黄色野菜や果物に含まれる色素・カロテノイドの一種です。
ルテインが最近になって脚光をあびている理由は、「目」に対して他の食べ物にはないとても大きな効果があるからです。
ルテインは目に多く存在している抗酸化栄養素で、特に目の網膜の黄班部に存在し、ものを見る上で重要な役割をしています。
ルテインは体内で作り出すことができないため、食事を通して摂取しなければならないのですが、多くの人は食事から十分に摂取することが難しい状況です。
ルテインサプリメントを上手に摂取して、いつまでも「いい目」を保持したいですね。
