ハーブサプリメントを選ぶポイントは、その効果をよく考えて本人に合うものを選ぶことがコツです。
ハーブによっては、サプリメントの形では匂いの効果が得られなくなってしまうなど、サプリメントにすることによって植物成分のうちの一部の効果が得られなくなってしまうものがありますので、ハーブの成分のうちのどの成分を摂取したいのかもよく考えてください。
ハーブによっては、他に飲んでいる薬の効果を増大させたり副作用を及ぼしたりして処方薬や市販薬と相互作用するものもあります。
例えばハーブの中でも代表的なカモミールは鉄剤の吸収を阻害することがあり、抗凝固薬を一緒に服用すると出血の危険性が高まります。
ハーブサプリメントを摂取するときには、何らかの薬を服用している場合には、相互作用の有無を確認してから用いるようにしましょう。
